-為愛而生-

哇哈哈，跨越了3天蛋白日，今天就像久旱逢甘霖一般，新陳代謝日生菜無限量供應~！還有水果跟地瓜，歐齁齁~減重的人可以吃成這樣飽一定很開心！(不過我不是減重，我是調體質喔~)

今天是二十四節氣的寒露，寒露後氣溫不斷下降，心腦血管疾病、呼吸道問題要注意，所以養生重點是：保健應該注意足部保暖。諺語說：千里之行，始於足下，『白露身不露，寒露腳不露』。經絡足部共6條經絡與全身臟腑有密切關係，可增強臟腑功能、強化體質。

今天寒露起就不要再吃生冷的食物，會傷身體喔！---by傑哥

到昨天為止出門都穿著短褲短裙素腿的我，不知道為什麼一早就穿上運動鞋和長褲，一邊快步走出門買菜去，曬著秋天上午的陽光，活動著6條經絡，只是悠閒的快步走也讓我微微出汗。

回家後看到傑哥的訊息，讓我覺得，是不是我的身體恢復了點照顧自己的本能，慢慢知道如何一邊順應自然一邊正確照顧自己了呢？

(有人在拍婚紗欸)

購物完，才一走出超市，就看到這對新人在拍婚紗。感覺好甜蜜幸福喔~。看著他們的互動我都開心了起來~

原來路邊也可以是拍婚紗的場景阿~

(超市對面的鍬形蟲座椅)

這個鍬形蟲座椅經過很多次，每次都很想坐在上面拍張照。下次老公回來再一起散步過去拍(笑)

(今天沒有畫眼妝)

我頭髮這次好像可以成功留長了耶~有愛的力量真的不一樣。這些年來老是嚷嚷著要留長，卻從來都熬不過卡脖子期，但這次卻輕鬆度過~♪

(有人逆向停車被拖吊)

只能說，我家附近的拖吊車很有正義感，連逆向停車都要拖。開車來我家千萬別亂停。

天氣真的變涼了，一早就把這個膳魔師的保溫壺拿出來用。保溫效果真的很讚欸！不愧是紐崔萊的贈品，品質超讚~♫

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Day 8 實況轉播

 a.走路去超市購物with蘇醫師快步走10min+簡易皮拉提斯&伸展操10min+蘇醫師整椎運動10min+鄭多燕15分鐘

 b.OHP需要記錄的基本資料：(測量機台→OMRON KaradaScan)

 1.體重：40.7kg

 2.體脂：20.3%

 3.腰圍：25.5

 4.BMI：16.3

 5.肌肉率：28.7%

 6.內臟脂肪：1

 7.身體年齡：18歲

 8.基礎代謝率：1000

 c.今日排便：1次。還是接近羊便便的狀態。

 d.今日排尿：13次。早上第一泡阿摩尼亞味比較重，才發現過去的尿好像都沒這樣的氣味？其餘氣味顏色皆無異樣。

 f.其他：

 ●昨天延續到今天，喉嚨跟鼻腔交界處有那麼一咪咪的不適感，有東西黏在那邊的感覺。

 ●前幾天黑眼圈變重真的不是錯覺！因為今天黑眼圈又再明顯地變淡了！(我明明連續2天忙到快1點才睡耶！好驚喜啊！)

 ●昨天前天肩頸都超痠痛，在昨晚跟拉拉姐詢問，知道可能是腸道的排毒反應之後，今天認真地觀察了一下。今早起床時我的肩頸感受到了前所未有的輕鬆感(我的人生中肩頸從來沒這麼輕鬆過！)，但在10點過後，左邊肩頸開始有fu了，但不是昨天那樣的無敵緊繃感。為了確定是腸道問題造成的外顯疼痛，今天刻意到了下午才用電腦，沒想到，網誌打到這邊，肩頸並沒有變得更痛！而昨天剛好也是10點左右開始用電腦的，所以昨天一度懷疑是因為使用電腦害的。但事實證明，我昨天前天那樣的劇烈肩頸疼痛，還真的不是因為打電腦造成的，而是腸道狀況發出的訊息！至於為什麼從10點開始肩膀又有fu，我推測，應該是因為8點吃的早餐進到腸道了的關係吧~？

 ●左腳踝的疹子今天還是癢癢的之外，右腳左腳都各有一些地方在癢，沒什麼自覺地在抓。

 ●3天蛋白日幾乎沒在放屁，甚至昨天還沒排便，但今天一早的蘋果跟地瓜下肚之後，肚子開始不停地咕嚕咕嚕咕嚕咕嚕嚕。放屁次數不多，但每次都好臭！！然後今天終於在午餐後去排便了~(歐耶~)

 ●今天7點起床(迫不及待要準備早餐)，但過9點，眼睛就痠得像晚上9點的感覺一樣，延續到了下午，於是，午餐過後去睡了個午覺~因為身體給我訊息要我閉目養神~(笑)眼睛痠，終於輪到修復肝臟了嗎？(結果下午5點半又累到去瞇了15分鐘...)