-為愛而生-

歐耶~就像維尼的姿勢一樣，我終於可以歡呼了！因為我終於在多次失敗之後，在不用加一滴水的情況下，把太陽蛋成功煎好了~~看看！多麼的晶瑩剔透呀！OHP Day 20令人振奮的開始。

(當日竹筴魚)
(眼睛很清澈很新鮮)

今天本來想要去買烏尾冬的，都看好食譜要怎麼做了，結果去到超市才發現，原來每天海鮮進貨都不一樣呀！要看當天基隆漁港撈了什麼魚，今天才會有什麼貨。於是，挑了櫃中單價最便宜的竹筴魚(100g40元)，小小條的帶回家了。

第一次買竹筴魚自己煮，想要先試試看乾煎的原味，於是只用鹽巴跟薑提味。真的是肉質肥美油脂很多欸！網路上還找得到一夜乾的做法，改天也可以來試試看。另外還有看到竹筴魚漢堡！這個看起來也超級美味的，好想OHP結束之後也來試一試：)

是說，魚真的很難吃乾淨耶！看樣子還是只有鯛魚鱈魚跟鮭魚比較適合我(笑)

(↑↑↑豆腐排佐蜂蜜味噌醬)

之前也煎過幾次豆腐排了，但怎麼煎都會在翻面的時候散掉(不管多小心翼翼)。今天特別換了個方式再把豆腐的水瀝得更乾一點，蛋白粉再多放一點，果然，如我所想，這次的完整度就很高了！！只差醬汁配色、分量跟豆腐本身的調味可以再繼續最佳化！就可以記錄下我自己的獨創食譜了！

至於為什麼說是折磨呢？

因為今天教室的課程，不但做了麵包、麻油雞腿飯、麻糬還有煎餃，沒有一樣是我能吃的啊啊阿！(五行鮮蔬跟雞腿、水餃內餡其實都可以吃啦，只是我不想要破功---在晚上8點之後進食)

然後我就在整堂充滿食物香氣的教室裡，看著大家吃，然後我一口也沒動，只有不斷吞口水的份(哭哭)

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Day 20 實況轉播

 a.鄭多燕15min+毛巾操1set+仰臥起坐20下+照燈40min

 b.OHP需要記錄的基本資料：(測量機台→OMRON KaradaScan)

 1.體重：40.2kg

 2.體脂：19.9%

 3.腰圍：25.75

 4.BMI：16.1

 5.肌肉率：28.9%

 6.內臟脂肪：1

 7.身體年齡：18歲

 8.基礎代謝率：993

 c.今日排便：1次，量正常了！但還是羊便便。好像真的沒有黏膜了，像惡露的東西今天還有。

 d.今日排尿：18，無特殊異狀。

 f.其他：

 ●喉嚨跟鼻腔交界處的違和感還沒好，現在已經變成喉嚨痛了 囧。晚上開始還痛到左耳去了。

 ●今天9:30開始左邊肩頸又開始痠痛，越晚越痛。是因為吃了不好的東西造成的腸道負擔導致？or背太重的包包走太久的關係？(應該不是因為背包包的關係，因為根本就是左右輪流揹的啊！可是右邊卻不會痛...)

 ●左手內側的腫塊&瘀血幾乎已經看不見了，明天or後天應該就會完全消失。

 ●前幾天左邊乳房下方的肋骨靠近中間的位置，不定時會抽痛，但今天怎麼好像變成左右輪流？→今天好像沒有痛

 ●前天左邊小腿外側出現一塊比較粗糙的皮，面積大約是1.5個拇指，今天也還在。

 ●午餐結束突然覺得很累很想睡，於是照燈順便午睡。睡醒渴得要屎。

 ●眼睛血絲已經恢復正常，但今天右眼還是比較痠。