-為愛而生-

Day 48，意外發現紅燒獅子頭很適合OHP菜單！有豐富的蔬菜很適合纖體日，今天把蔬菜吃完之後，剩下獅子頭就適合蛋白日。煮一鍋剛好可以吃兩天：) 

參考食譜： ❤紅燒獅子頭❤軟嫩撇步X蔥薑水打法

附上原食譜， 我是沒有做蔥薑水啦~。蔥薑水這麼麻煩的東西，我只會在老公回來的時候做。自己吃隨便能填飽肚子就好(笑)

摔打絞肉，讓肉吸收調味料，也讓肉增加黏性。帶個手套真的方便很多，中途忘了拿什麼調味料，都還可以脫下手套乾乾淨淨地去做其他事情，就不用一直洗手，這段時間手都碰水碰到變粗糙了(雖然我認為很大部分是拒毒反應的現象)

這些全部是半斤(300g)，分成6顆剛好1顆大約是50g(雖然我分得很大小不均)，然後我是沾高筋麵粉下鍋煎。(我個人是不使用太白粉的，目前麵粉的使用是食品材料行分裝的，之後料理稍微習慣點了之後，才打算買比較好一點的麵粉)

料理過程我就沒辦法拍了，料理菜鳥可沒辦法在做菜的過程中還拿起相機拍照，更遑論我拍張照要喬老半天(因為我不擅長拍照啊~!)，等到拍好可能菜都焦了之外，我也要餓屎在瓦斯爐前了。 

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Day 48 實況轉播

 a.核心肌群鍛鍊→不能再墮落了！

 b.OHP需要記錄的基本資料：(測量機台→OMRON KaradaScan)

 1.體重：41.8kg

 2.體脂：19.4%

 3.腰圍：26.5

 4.BMI：16.7

 5.肌肉率：29.2%

 6.內臟脂肪：1

 7.身體年齡：18歲

 8.基礎代謝率：1021

 c.今日排便：1次，回到羊便便again...

 d.今日排尿：11次

 f.其他：

 ●喉嚨違和感依舊...

 ●大大大大大大大大大大大大大大大前天左邊小腿外側出現一塊比較粗糙的皮，有比較不那麼粗了。今天面積大約是0.3個拇指的大小。這個地方走的是什麼經絡阿><這麼久都不好(哭哭)

 ●左邊臉頰的痘痘.........好得差不多了！(灑花~)

 ●手指頭粗糙依舊~

 ●右眼很紅

 ●有奇怪的分泌物(像黏膜)，但不確定是從哪個開口出來的...