-為愛而生-

Day 49，最後一天就來準備明天開始的食物吧!!!(好嗨呀~)

今天要來用麵包機製作替夾餡地瓜堅果麵包(綜合堅果本來是要自動投料下去的，結果忘了選這個功能，只好跟地瓜泥一起夾了)。我沒有工作台，所以把萬用和式桌擦乾淨湊合著用囉~看起來是也挺專業的呀~

參考食譜在這唷~ Carol自在生活-地瓜夾餡麵包。麵包機

我這台麵包機沒有暫停功能，為了讓製程完整跑完，於是我利用斷電記憶的方式製作這次的麵包(斷電後15分鐘內都可以接續製作)。

意思就是說，從將麵包機斷電那刻起，我只有15分鐘可以拿出麵團+做後續的所有動作。對第一次製作的我來說可是極大挑戰阿~也因此，中間過程我一張照片都沒辦法拍啦XD

結果，我用12分鐘完成這些步驟，讓麵包機恢復運作~。

鏘鏘鏘~!! 這就是成品囉~

我有留1.5公分的邊，可是我貪心塗很厚之外，還有滿滿一層堅果，所以整個很爆，哈哈哈

斷面沒有很均勻，也是因為料太多，沒辦法像Carol老師一樣捲得那麼細、辮子沒辦法繞太多圈，不然料會一直滾出來XD

不過，總結還是那句話，自己要吃的嘛~安心開心最重要，外觀...咳，以後就會變漂亮啦~!

OHP終於是最後一天了，期望自己往後也要按照OHP的健康生活型態去選擇食物、作息，然後，我會越來越健康，我的家人、未來的家人，都會因為我有正確的食物選擇觀念而更健康。

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Day 49 實況轉播

 a.沒有運動

 b.OHP需要記錄的基本資料：(測量機台→OMRON KaradaScan)

 1.體重：41.8kg

 2.體脂：19%

 3.腰圍：26.25

 4.BMI：16.7

 5.肌肉率：29.3%

 6.內臟脂肪：1

 7.身體年齡：18歲

 8.基礎代謝率：1022

 c.今日排便：0次

 d.今日排尿：10次

 f.其他：

 ●喉嚨違和感依舊...

 ●大大大大大大大大大大大大大大大大前天左邊小腿外側出現一塊比較粗糙的皮，有比較不那麼粗了。今天面積大約是0.2個拇指的大小。

 ●左邊臉頰的痘痘.........好得差不多了！(灑花~)

 ●手指頭粗糙依舊~

 ●有奇怪的分泌物(像黏膜)，但不確定是從哪個開口出來的...