目前分類：OHP極致健康生活型態管理 (51)

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今天做了很多事情，先挑其一-偷窺裕毛屋來說好了。今天去裕毛屋做了功課，把單價都帶回來比較。

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雙十國慶，沒亂了生活步調，一早先去參加生活營養讀書會，結束後順路去買水果，然後再回來準備中餐。進入第10天，為了100%精準執行菜單，現在也已經很習慣在料理前的準備時，一邊使用磅秤一邊調整菜色內容了。(中餐因為雞肉分量不足，所以加一顆半熟蛋代替)

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(午餐) (晚餐)

OHP邁入第9天，今天開始是4天的纖體日。今日午餐是綜合菇菇炒雞腿肉，晚餐是青椒蘿蔔炒雞腿，蘋果+萵苣+豌豆芽佐冷壓特級橄欖油。向來橄欖油我都是早餐生喝一湯匙，會覺得有那麼一咪咪辛辣感(我對辣味很敏感)，但很奇妙的是，淋到生菜上去，竟然可以把蔬菜的甘甜給帶出來，變成另外一種完全不同的風味耶！也太好吃了吧！暫時不用製作油醋醬了，這樣單吃就有夠好吃的啦~~~🎶

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哇哈哈，跨越了3天蛋白日，今天就像久旱逢甘霖一般，新陳代謝日生菜無限量供應~！還有水果跟地瓜，歐齁齁~減重的人可以吃成這樣飽一定很開心！(不過我不是減重，我是調體質喔~)

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今天終於壓抑住主婦性格，沒有挑特價品，而是選了架上單價最便宜產品(笑)

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早上起床Google了一下家附近的那間日式超市(我的新歡)，發現只有距離450公尺，於是決定今天用走的去買食材(來回還可以消耗1280步左右的運動步數)

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今天換了間超市買食材，超市內的整個陳列方式、還有商品資訊都很日式風格，讓我逛起來覺得好有親切感(開心)

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OHP第4天，目前為止都還有堅持自己料理(欸，要從不做菜的人連續三餐都自己準備超過一個禮拜，可是一件天大奇蹟溜！→所以我天天都在創造奇蹟~！)

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 OHP第二天，數值跟昨天有一點落差，不知道是不是因為昨天不是“淨重”量的關係(笑)明天再觀察看看~!

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  我是MOMO，好久不見：)

我又要來挑戰連續發文了！！

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